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Quem sou eu

Mãe, mulher e mamífera.

Sou mãe de dois filhos amamentados, mas foi com o meu primogénito que vivi a minha maior prova na maternidade.

A amamentação, que nos dizem ser natural, simplesmente não aconteceu naturalmente comigo.

Foi nesse momento que senti, pela primeira vez, o peso da desigualdade e a falta de apoio que tantas mulheres enfrentam quando se tornam mães.

Construo uma relação baseada na proximidade, confiança e respeito, para que cada mãe e cada bebé encontrem o seu próprio caminho.

Sou rede. Sou apoio. Sou ponte.

E estou aqui para caminhar contigo.

Marta Nabais

Consultora Internacional de Lactação IBCLC®, Doula e Consultora de Babywearing

Sou mãe de dois filhos amamentados, mas foi com o meu primogénito que vivi a minha maior prova na maternidade. A amamentação, que tantas vezes nos dizem ser natural, não aconteceu de forma natural comigo. Foi nesse momento que senti, pela primeira vez, o peso da desigualdade e a falta de apoio que tantas mulheres enfrentam quando se tornam mães.

Foram os grupos de mães que me ajudaram a superar essas dificuldades e a encontrar o meu caminho. A partir dessa vivência, senti a necessidade de mudar de rumo: deixei um emprego que já não me preenchia e formei-me como doula, consultora de amamentação e babywearing.

Em 2016, criei o OvO, um projeto de apoio à maternidade na minha comunidade, em Almada, na Margem Sul do Tejo. O OvO cresceu e agora tem o Ninho como casa. É a partir de tudo o que vivi e aprendi que hoje apoio outras famílias.

“Construo uma relação baseada na proximidade, confiança e respeito, para que cada mãe e cada bebé encontrem o seu próprio caminho.”

Licenciada em Design, continuo a explorar o meu lado mais artístico — gosto de dançar, cantar e, mais recentemente, comecei a aprender a tocar adufe. No final de 2025, certifiquei-me como IBCLC® – Consultora Internacional de Lactação, o mais elevado grau de especialização no apoio à amamentação.

O poeta cubano José Martí dizia, “Há uma coisa que um homem deve fazer na sua vida: plantar uma árvoreter um filho e escrever um livro.” Só me faltava uma delas e portanto escrevi o meu primeiro livro infantil Diz Ma-Ma! uma história sobre desmame.

“Sou rede. Sou apoio. Sou ponte.
E estou aqui para caminhar contigo.”

A maternidade é uma montanha russa de emoções! Ter com quem partilhar dúvidas e receios é aquilo que torna realmente cada experiência única.

“O apoio de continuidade, faz a diferença!”

Queres vivenciar uma experiência de parto positiva?
Precisas de orientação na gravidez?
Queres amamentar, mas enfrentas dificuldades?
Sentes-te perdida, em busca de comunidade?

A Marta bebé a fazer aquilo que os bebés sabem fazer, mamar.

Formação

  • 2026 – 1º Summit de Aleitamento Materno organizado por Sara Castro
  • 2025 – Grupo de estudo para preparação do exame de IBCLC® com Sara Castro
  • 2025 – 2ª Conferência Internacional APCLC Amamentar fora da caixa
  • 2023 – Segundas Jornadas Avançadas em Aleitamento Materno com Alison Hazelbaker
  • 2023 – 7 Passos para Seres um Profissional de Excelência na Amamentação 95h – Sara Castro (IBCLC)
  • 2022 – Desmame gradual – Como ajudar famílias que decidem que é hora de parar | Bianca Balassiano (IBCLC)
  • 2022 – O Olhar transdisciplinar para os freios orais do bebé: do diagnóstico à terapêutica 20h com Suzana Fucio
  • 2019 – Aleitamento Materno e Saúde Mental | Instituto Europeu de Saúde Mental Perinatal 100h
  • 2019 – Aconselhamento em Aleitamento Materno OMS/UNICEF 50h
  • 2017 – Conferência HUMANOS Onde começa a nossa Natureza, com pediatra Carlos González
  • 2016 – Conferência Internacional de Aleitamento Materno da Academy of Breastfeeding Medicine
  • 2015 – Código Internacional de Marketing e Substitutos de Leite Materno 8h – IBFAN
  • 2015 – Conferência Bionascimento – Abordagem neurocomportamental para o aleitamento materno com Dr. Nils Bergman 7h
  • 2015 – Master class sobre Aconselhamento em Aleitamento Materno | IBFAN Portugal
  • 2014 – Ciclo de conferências de Amamentação: da evidência à prática com Dr. Jack Newman 10h – Clínica Amamentos
  • 2014 – Congresso Nacional de Aleitamento Materno “Vamos dar de Mamar” | SOS Amamentação
  • 2013 – Amamentar – O mais importante 50h | Cristina Pincho (IBCLC)
  • 2026 – Workshop prático de kinesiotape na gravidez, parto e amamentação com Sara Castro
  • 2024 – Formação Choro, Cólica e Bebé Irritável com Ângela Subtil – 8h
  • 2022 – Curso Aquamãe para profissionais 40h | Mariana Rosa e Isabelle Gabriels (Aquanatal)
  • 2021 – Compreender o Bebé, Apoiar a Família com Constança Cordeiro Ferreira 70h | Centro do Bebé
  • 2016 – Curso de Instrutores de Massagem Infantil IAIM
  • 2018 – Assessoria de Babywearing com Bebé no Pano (Brazil)
  • 2017 – Consultoria de Babywearing com Llévame Cerca (Espanha)
  • 2016 – Consultoria de Babywearing com Rosa Sorribas (Espanha)
  • 2026 – Oficina Spinning Babies® de Integração | Maíra Libertad
  • 2023 – Workshop Spinning Babies® – 13h
  • 2022 – Técnica de Rebozo com Raquel Cajão
  • 2021 – Saúde pélvica para doulas com Sílvia Charepe
  • 2021 – Curso Nascer com Direitos para Doulas com Mia Negrão
  • 2020 – Curso de Recursos não farmacológicos para alívio da dor no parto 24h – IPESQ (Brazil)
  • 2018 – Workshop Parto Ativo com Janet Balaskas
  • 2018 – Conferência Nascer em Amor – APDMGP
  • 2014 – Workshop Acolher o Milagre com Barbara Harper 8h
  • 2014 – Curso de Doula Bionascimento com Sandra Oliveira 42h
  • Mentora do grupo de apoio à maternidade Via Láctea – círculo do leite (desde 2016)
  • Dinamização do grupo Por Falar em Nascer Almada – APDMGP
  • Membro da Doular
  • Membro da Associação Portuguesa pelos Direitos da Mulher na Gravidez e Parto (APDMGP)
  • Sócia da Associação Portuguesa dos Consultores de Lactação
  • Licenciatura em Design – designer gráfica durante 10 anos em agências de comunicação
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