ParentaliQUÊ?! – O sono das crianças e dos pais

Dormir é muito mais do que descansar. É crescer, regular emoções e fortalecer relações.

O sono é uma necessidade biológica fundamental, mas também um dos maiores desafios de muitas famílias.

Quando uma criança dorme mal, não é apenas o cansaço que aumenta. A capacidade de regular emoções, manter a atenção, aprender, lidar com a frustração e relacionar-se com os outros, pode ficar comprometida. E, inevitavelmente, o sono dos pais também sofre.
Muitas vezes, por trás das dificuldades em adormecer, dos despertares noturnos ou da resistência à hora de deitar, existem necessidades de desenvolvimento, padrões familiares, rotinas ou fatores emocionais que importa compreender, em vez de simplesmente tentar “corrigir”.

A boa notícia é que existem estratégias baseadas na evidência que promovem hábitos de sono saudáveis, respeitando o desenvolvimento da criança e a realidade de cada família

Espero por si para mais um momento de partilha, reflexão e aprendizagem.

ParentaliQUÊ — um espaço para compreender, partilhar e crescer juntos ❤️

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